こんばんは(^^♪
今日は記事を書かずぬぐうたら過ごすなんて大ウソブッコいて普段より多めに結局書いちゃってるとも提督です(^^♪
思ったことを即かけるというのが休みのいいとこですよね(^_-)-☆
今回は筋トレに役立つ情報を載せていきます♪
腹斜筋と腹横筋を鍛え上げるプランク
↑これを気持ちを和らげつつしっかり時間を刻んでくれる便利なものがあります。ただやってるだけではぶっちゃけ苦しいです(^_^;)
それは・・・音楽だッ!!!
オレのレベルに合わせて追加していくオタク向け楽曲を紹介するぞ!!
45秒編
60秒編
スバリストにはコレ!
ガルパンおじさん向け
提督向け※曲ではありません
90秒編
決闘者向け
ガノタ向け
ガルパンおじさん向け
提督向け
けいおん厨向け
その他
これ使ってプランク頑張ろう♪ 90秒はかなりハードでうよ♪ https://t.co/L46NgyxYN1
— とも提督@悪「満」族 (@tomo3000sf) 2016年10月5日
このbotにたくさんありますw
おわりに
90秒ともなるとアニソンはたくさんありますね(^_^;)
今後もオレの限界が増えていくごとに足して(リライト)していくのでよろしくお願いします♪
さぁ、筋トレしなくちゃw