カップめん価格と手間でガッツリ総合栄養食を！「ひとり鍋のすゝめ」

料理男子
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料理男子

激務の戦友はカップ麺ではない！鍋だ！！

最近ひとり鍋にはまっていて曜日感覚がなくなるほど休みというものにありついていない重度の社畜と化したオタク、重オタクリア重のとも提督です。

今回はこんな自炊する気が失せそうな状況の中でも自炊できる冬の味覚を紹介する記事を作ってみました。

こんな素敵な料理で激務期間を乗り切る知恵を思いつくとは、家事スキル様様なのであります！

カップめんより実用性、ボリューム、満足度が高くカップめん並に簡単調理できるお料理なので今の状況にすごくマッチしている鍋の魅力を語るなら今がイチバンかと！

スーパーで量販してる鍋のもとなんてなくてもできるので夏にあえて熱いものを食べたい時でも対応してるのです！！

もっとも、鍋そのものが雑な手順さえ書いておけば定形レシピ載せなくても出来るお料理ですからね☆

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激務の戦友（とも）！ひとり鍋のすすめ

鶏むねの切り身から鶏の肉団子に変更。冬の味覚として鍋をしっかり楽しむならこれがベストな選択かも！人参、玉ねぎ、ネギ、ショウガ、ニンニク、もやしのみじん切りを混ぜてinしてます。手が汚れるのが嫌な人はスプーンで混ぜ、掬ってinするのがオススメ！ #肉団子 #1人鍋

ともてーとく＠料理男子さん(@tomo.3000fleet)がシェアした投稿 – 3月 2, 2018 at 6:43午前 PST

出汁作って沸騰させて具材を入れるだけの簡単なお仕事です

鍋のいいところは総合栄養食であり、手間が全然かからないところにありますね。

具材も野菜中心なので、豆腐などの安価なものはなくなったら調達するスタイルで楽しめるのです♪

グツグツと煮込む料理なので材料に使う野菜類は買ったその日にあらかじめ大量に刻んでおいて冷凍するのがオススメ！

30時間眠れてないとか言う極北な状況までは体験したことないですが、慢性的な疲労に栄養面と手間ともども強いのがいいですね。

冬だけでなく、夏にも頼りたい手間のかからない総合栄養食の強みです！

冷凍庫から野菜を取り出して鍋にinするだけなので20連勤とかで消耗しきってスライムみたいに地面に貼りつくような有様になっても自炊が継続できます。

夏は切り身、冬はトリの肉団子！

鶏肉/業務用/鶏胸肉【国産鶏むね肉2kg】 | ROOM https://明日はこれ買って、フルスパイスカレー！！！ https://t.co/RCTkV5nTDj pic.twitter.com/ZUCPTnKqbw

— 重オタクリア充とも提督 (@tomo3000sf) 2017年3月1日

安くて高たんぱく低カロリー！トリムネを使おう！

使う肉はトリのムネ肉がオススメですね。

関東・関西を隔てずに万能に使える鍋用の肉と言えばトリですから。

それに、鍋のだしをしみこませるのにピッタリな淡白さと、水炊きにも使える万能さ、低脂肪・高タンパクであることが美点！

とりそばさきさんで気付いた肉団子と冬の親和性

最近、一人鍋に凝ってるのですが、さきさんのつけ麺を食べて思いました。

鶏のむねミンチから鶏の肉団子を自作してでも肉団子にこだわった方が一人鍋は美味しいのだと。https://t.co/U4HQkJWknQ pic.twitter.com/dlYbHBEHoI

— 重オタクリア充とも提督 (@tomo3000sf) 2018年2月27日

冬なら肉団子にするのがいいでしょう。

とりそばさきさんで食べた一杯からヒントをもらったアイデアです。

できることなら野菜を刻む日にまとめて作り置きする自作のものが望ましいですね。

中身をカスタムできますし、味をつけるにしても自分の好みをダイレクトに反映させることができますから。

あと、生姜とニンニクのみじん切りは必須なのです！！

体の芯から温めてくれる野菜ですし、免疫力を下がりにくくする鉄板コンビですから！

冬の激務はインフルエンザとの戦いにもなります。
事業採算性を無視した根性論でゴリ押してるカオスな戦線では免疫力が物を言いますからね。

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冬の医療費節約を考えるなら鍋は生命線でもある（真顔）

二郎を食べられない女子供でも補給できる美味しいニンニク補給ソース
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鍋のシメはうどん！

ちびまる子ちゃんの半生うどんのコスパは神！

150円で4人前という太っ腹な仕様はグルメで大食らいな男子でも満足できる逸品です！

[speech_bubble type=”fb” subtype=”L1″ icon=”tmoko.jpg” name=”てーとく”]べ・・・べつに彼女がまるちゃん好きだから・・・とか///そんな動機で手を出したワケじゃないんだからね///[/speech_bubble]

ゆでめんは安いけど、ときどきガチな半生が欲しくなるもののいかんせん高くて手が出ないという悩みにピンポイントで刺さる。

ゆで・冷凍・半生をローテ出来るいい時代に生まれたのだな、と思うと至福であります！

ラーメンという選択肢も捨てがたい・・・！（Amazonの販売ページへ）

おわりに

【東芝】大企業勤務のリーマン家庭が考える力ゼロな件ｗｗｗ

人海戦術と残業万能説の相手をしないのがイチバン

取引先としてもそのようなポンコツ精神が染み付いた会社とのお付き合いはご遠慮したいものです。

病人を働かせてインフルエンザの蔓延に手を貸すような企業なんてスクラップになるべき。

[speech_bubble type=”fb” subtype=”L1″ icon=”tmoko.jpg” name=”てーとく”]なーにが「無理しない程度に頑張れ」だ！　無理しないと何ともならない事業採算性の悪さからどうにかしろや？タコが！[/speech_bubble]

死にそうなくらい忙しい状況にまで追い詰められた人のためのお手軽料理として紹介しましたが、できれば純粋に冬の味覚として紹介したかったですね。

それこそ、コスパのいいカニ使ってカニ鍋にしちゃうとかで！

すぽんさーどりんく

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