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エアロビお姉さん

エアロビお姉さんに夜な夜な腹筋を教わった話【夜間演習の備忘録】

ダイエット成功者にして、エアロビお姉さんによる「腹筋ツイキャス」なる夜間演習に参加した重オタクプロブロガーのとも提督です(・ω・)ノ 夜戦・・・?違うな、、、間違っているぞ! 夜戦を想像してるならそれは誤解であることは最後まで読めばわかりますw ともかく、備忘録として、昨日の演習内容をハイパーメモメモすることにした! 通常のプランクでは効率が悪くてむしゃくしゃしてた昨夜のぼくみたいな人はぜひとも参 […]

【エアロビお姉さんにも】タルんだ胸筋を吊るまで鍛えるべき理由とテク【学べ】

こんにちは!重オタクブロガーのともです(・ω・)ノ 今回はこんな記事を見つけたので・・・健康に気を使う系男子としては見過ごせんのでテーマの一貫性から少し逸脱して健康記事を書いちゃいます♪ 胴に装備した大きな二つの魚雷はメンテをしてやらなくては重力に従って堕落してしまうんです・・・ 男性諸氏も他人ごとではないです。 淡々と、気負わずたるまず運動しろ 前回、8月に測った体組成の結果・・・食事量を3倍に […]

【うんえーほーこく】11月2週を振り返って【マイナーチェンジ!!】

こんにちは!朝、昼とうんえーほーこくしてきたとも提督です♪ いよいよサザエさん症候群な時間が近づいて参りましたねw 今回は、夜は今週全体を振り返る「いつもの」うんえーほーこくになります♪ 今週のPV数は353.セッションは199と消耗が激し目だったりニアミスなどタイミングの関係でリアルでうまく動けず、ため思うように記事が書けず先週に比べて150以上の後退を許してしまいました。。。 来週は投稿数で後 […]