タグ:筋トレ

【新生活準備】社会人も学生も一人暮らし前に揃えておきたい生活用品

新生活の無駄が向こう数年分の運命を占ってしまう!スタートダッシュの重要性を心得よう!! オタク生活とリア重としての生活を充実させるべく、節約の鬼になった重オタクリア充、とも提督です。 節約の鬼としてぼくの一人暮らしを基準に、「体と財布と時間に優しい新生活」実現に必要となるツールを […]

「脂肪は筋肉に変換される!」の真偽

脂肪の存在意義、知りたい? notice:この記事は2018年4月30日に全面リニューアルしました [outline] 脂肪は筋肉にならない 脂肪と筋肉は別物 まず、脂肪と筋肉の役割の違いを理解する必要があります。 脂肪の役割は防寒と飢餓対策です。 これはアザラシやペンギンといっ […]

中華一番を見て料理作る気力と体を鍛えるための意欲をチャージしよう!

Amazon Primeの魔力により、キッチンに足を縛られてしまった料理男子、とも提督です♪ この記事は「料理したいけど、コンビニ飯の速さに勝てないなーと思ってる人」、「筋トレして理想のボディを手に入れてみたいと思う人」、「上記2つを満たした上で体より先に気持ちが疲れ切っている人 […]

目指せリア充と健康!!体幹トレ用BGM集(レベル別・オタ向け)

こんばんは(^^♪ 今日は記事を書かずぬぐうたら過ごすなんて大ウソブッコいて普段より多めに結局書いちゃってるとも提督です(^^♪ 思ったことを即かけるというのが休みのいいとこですよね(^_-)-☆ 今回は筋トレに役立つ情報を載せていきます♪ 腹斜筋と腹横筋を鍛え上げるプランク ↑ […]

秋イベントの告知(←げんじつ!)

こんにちは!朝夕が涼しくなってきたこと、銀杏の鼻につくにおいにウッとなること、そして・・・スーパーにマツタケが並び、今年も買わないのだろうな・・・なんて感じで秋を感じ始めている愛宕提督、ともです(・ω・)ノ 秋といえば読書の秋。 スポーツの秋。 食欲の秋なので、今週の抱負でもした […]

ピザなオタクだったオレが筋トレを始めたキッカケ

腕立て伏せでもしていろ!(キュイーン・・・ バリピでもなく喪男でもなく、会いたくて震えるでもなくコミュ障でもないラーメン食いまくるけどリバウンドしないダイエット成功者なリア充オタク、重オタクブロガーのとも提督です(・ω・)ノ ダイエットをするきっかけってなんですか? そう聞かれた […]

五体満足な男子が筋トレしない理由がない件について

まだ電気代節約にもならない自家発電で消耗してるの? [outline]   【節約】電気代が節約できない自家発電より筋トレが優れる理由 体の中から暖かくなるのが寒冷地対策として最も有効である。筋トレは代謝を増やす投資である。 筋トレの投資効果を知った時、もやしっ子やピザ […]